circuittraining
De circuittraining bestaat uit een combinatie van meerdere oefeningen met toestellen en steps. Omdat je deze ronde drie keer - zonder pauze - uitvoert, train je veel spieren binnen 30 minuten. Ook al heb je jaren niet gesport, dit circuit is voor iedereen haalbaar. Vaak train je - op eigen niveau - met meerdere dames, wat een motiverend werkt. Na een tijdje merk je dat je energieniveau en uithoudingsvermogen stijgt.
- snel
- veilig
- spierversterkend
